有木有减肥的朋友一起啊?
胖是个很鸡肋,减吧动力缺点,不减吧就时不时的自尊心受打击~~~而且整天会在你脑子里面转悠两个字–减肥,减肥,减肥啊。
吃不敢安心的吃,穿不能尽情的买,玩不能洒脱的玩~~总之浑身束缚的难受,一难受就是好几年~~~相信大家都能明白个中滋味吧,不用我说很多。
本人,160厘米,66公斤,肉肉基本都在肚子和PP上,小胳膊小腿较瘦。
针对这种身材,一定要敲带脉的,就是肚脐水平一圈,手握成全敲击腰两侧,最初300下每次,一天可以两次,下手要稍微重一些,但不要太疼就可以。
想到哪里就说到那里吧,西瓜,除非在盛夏一定要少吃,寒凉之物啊!尤其是女性和小孩子,一定不要吃或者少吃!容易造成寒凉排不出体内的后果。
先说目标吧,这个月底减到63公斤。加油!
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这世界上没有鬼神呀 紫晴前世今生因果谘询网 https://www.richdady.cn/wap/case/item-100.html