夏季减肥必吃的6款美食
　　就像小S说的“要么瘦，要么死”，如今，夏季到来，正是考验女性们身材的严峻时刻。看到大街上风姿妖娆的各种女性，你是否也羡慕别人有副好身材。近日，观天科技将无线网络订餐机数据汇总，总结出了苗条女性毕吃的6款美食。
　　1.减肥食谱之肉类，鸡肉
　　即使在减肥期间也要吃肉的肉食动物有福了。吃鸡肉不仅不会让你发胖，还能帮助你瘦下来。每100克鸡肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉类都低得多，所以是减肥食谱中肉类的首选。
　　2.减肥食谱之肉类，鱼肉
　　鱼肉是种高蛋白低脂肪的食品，含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，能有效抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，还可健脑益智。相当适合肥胖人士食用。所以，想吃肉类时，不妨选择吃鱼，既能避免肥胖，又有益健康。
　　3.减肥食谱之蔬菜类，番茄
　　番茄不含脂肪，糖分含量也不高。但它所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。而且，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥。
　　4.减肥食谱之蔬菜类，冬瓜
　　冬瓜同样也不含脂肪，而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜，有助减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。此外，冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥胖的美眉们首选了。
　　5.减肥食谱之水果，木瓜
　　木瓜可是超级减肥的水果，尤其是青木瓜，更是富含木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质和糖类，还可以分解脂肪，所以具有相当强的瘦身功效。此外，青木瓜也是丰胸佳果，所含有的木瓜酶对胸腺发育很有助益。让你瘦也不用怕瘦错地方。
　　6.减肥食谱之饮料，茶饮
　　要减肥，一定要放弃碳酸饮料和高糖分的果汁饮料，改喝茶就是相当不错的选择。天方一草堂的经典清谐茶，除了减肥效果极佳外，口感也不错，适合用来当减肥饮料。清谐茶是由荷叶、决明子等药材制成，因为是纯天然，所以没有副作用，达到健康减肥的目的。
　　这些菜式都是很简单的，懒胖妞们，节食不如学会巧吃，吃得健康，减肥才放心，只要学会这样吃，你也会成为苗条淑女哦

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